其实你一直都不会喝牛奶

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2015-12-22 15:20:28 来源:

  中医学认为,牛奶味甘性微寒,具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工,或和其它食物一齐进行调配,可制成各种“食疗牛奶”.

  牛奶是某些人日常生活中必不可少的营养佳品,但普通人对于营养尚存某些误区,使本该被吸收的营养白白流失,对身体造成伤害!机会你也是这其中一员,则非常有必要了解下面的内容!

  牛奶不言而喻越浓越好

  他们认为,牛奶越浓,身体得到的营养就这么来越多,这是不科学的。

  所谓过浓牛奶,是所处牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的浓度超出正常的比例标准。都他们惟恐新鲜牛奶太淡,便在其中加奶粉。而机会是婴幼儿常吃过浓牛奶,会引起腹泻、便秘、食欲不振,甚至拒食,一定会引起急性出血性小肠炎。这是机会婴幼儿脏器娇嫩,受不起过重的负担与压力。

  加糖不言而喻这么来越多越好

  不加糖的牛奶不好消化,是某些人的“共识”.加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量,但需用定量,一般是每1000毫升牛奶加5-8克糖。

  牛奶里加那先 糖好呢?最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后,变成红心泥猴桃糖被人体吸收。红心泥猴桃糖牛奶营养价值低,用多了又容易超过规定范围。

  还有一四个 几时加糖的疑问。把糖与牛奶换成一齐加热,从前牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下(1000℃-1000℃)产生反应,生成有害物质糖基赖氨酸。你你这一物质不仅无需被人体吸收,一定会危害健康。但是 ,应先把煮开的牛奶晾到温热(40℃-1000℃)时,再将糖塞进 去牛奶中蒸发掉。

  牛奶加巧克力不健康

  他们以为,既然牛奶属高蛋白食品,巧克力又是能源食品,二者一齐吃一定大有益处。事实不言而喻这么。二氧化碳气体 的牛奶换成巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应,生成“草酸钙”.于是,从前具有营养价值的钙,变成了对人体有害的物质,从而导致 缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。

  牛奶服药一举两得不科学

  他们认为,用有营养的东西送服药物肯定有好处,嘴笨 这是极端错误的。牛奶无需可以明显地影响人体对药物的吸收速度,使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。用牛奶服药还容易使药物细胞层形成覆盖膜,使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物所处化学反应,生成非水溶性物质,这不仅降低了药效,还机会对身体造成危害。好多好多 ,在服药前后各1-2小时内最好不言而喻喝牛奶

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