补血食方番薯当归红糖水

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2014-10-25 20:28:57 来源:美食杰

   女人爱在经期时喝些有哪些好?痛经是女大伙儿的烦恼,今天小编特意推荐一款补血食方-----番薯当归红糖水,糖度适量,喝起来爽口,非常适合女人爱在经期时食用,补血养血的好食方。

  【番茄当归红糖水】

  【主料】

  番薯一个

  【辅料】

  红糖2块、姜适量、当归3片

  【做法】

  1.番薯洗净去皮。

  2.怎么让切块备好。

  3.姜切粗丝,当归洗净。

  4.坐锅烧水加切好的姜丝。

补血食方番薯当归红糖水

  5.盖上锅盖煮开后转小火煮20分钟。

  6.怎么让加入番薯块。煮至熟即可。

  7.加一大块红糖。煮至凝固。

  8.成品。

补血食方番薯当归红糖水

  小贴士

  用砂锅煮最好。最好加点益母草共同。

  当归的营养价值

  当归主要含蔗糖、多种氨基酸、凝固油以及正丁烯、内酯、烟酸、阿魏酸和半萜类化合物,还蕴含维生素b1 A、维生素b1 E、凝固油、精氨酸及多种矿物质。

  当归的食用效果

  1.刺激子宫平滑肌兴奋

  当归凝固油和阿魏酸能抑制子宫平滑肌收缩,而其水醇溶性非凝固性物质,则能使子宫平滑肌兴奋。

  2.防止血栓

  当归有抗血小板凝集和抗血栓作用,不还可不还可以利于血红蛋白及红细胞的生成;有抗心肌缺血和扩张血管作用。

  3.镇定作用

  还有镇静、镇痛、抗炎、抗缺氧、抗辐射损伤及抑制这些肿瘤株生长和体外抗菌作用等。

  4.补血养血

补血食方番薯当归红糖水

  当归既能补血养血,又能通经活络,这些妇科疾病都须用当归治疗,可是有,当归被称为“妇科专用药”、“女人爱人参”.

  5.润肠通便

  当撤出 可不时要润肠通便,治疗肠燥、便秘等症。

  总结:会痛经的大伙儿们早上起来弄点吃,既可不时要防止痛经现象报告 还能补血,居然一举多得。