自制营养减肥蔬果汁美味效果超级好

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2015-05-06 21:02:34 来源:天天养生

  【导读】自制营养减肥蔬果汁美味效果超级好,蔬菜水果带有丰厚营养素有利于瘦身,做成减肥果汁、减肥蔬菜汁是常见的吃法。今天小编就介绍自制营养减肥蔬果汁美味效果超级好。

  番茄苹果汁

  准备材料:番茄2200克,苹果200克,柠檬汁、乳酸饮料

  具体做法:苹果去皮核切块,番茄切块,一块儿放人榨汁机中榨成汁,装到杯中。往杯中加入柠檬汁和乳酸饮料搅匀即可饮用。

  减肥功效:带有各种维生素B和矿物质的苹果,对于肌肤的美丽光泽,与保持身材有很大的助益。番茄则带有维生素B,同样发挥抗癌的功效及保持身体健康。

  芦荟蜂蜜汁

  准备材料:芦荟2200克,蜂蜜、柠檬汁

  具体做法:将芦荟洗净去皮,切成段。芦荟装到榨汁机中,榨成鲜汁,加带入蜂蜜和柠檬汁,搅匀即可。

  减肥功效:芦荟有泻火、解毒、化瘀及治疗便秘等药用,此外它还具有极高的美容价值。常喝芦荟蜂蜜水不仅能减肥,还能抗衰老产品哦。

  

  自制营养减肥蔬果汁美味效果超级好

  苹果淮山汁

  准备材料:苹果半个,新鲜淮山四两,蜜糖半汤匙

  具体做法:将苹果去皮去籽后切成粒状,如果把淮山去皮,切成粒状。把苹果粒和淮山粒一块儿装到果汁机中,加入适量蜂蜜,如果搅拌打匀成汁即可。

  减肥功效:苹果带有独特的果酸,还不能能 加速代谢,减少体内脂肪。而淮山具有健脾益胃、助消化、降低血糖等功效。

  橙汁酸奶

  准备材料:鲜橙另一1个多多,蜂蜜,酸奶

  具体做法:将鲜橙去皮核,取肉,搅打成汁,与酸奶、蜂蜜搅匀即成。

  减肥功效:酸奶不不能能 改善肠胃消化功能,抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累,减肥一块儿能解决细胞老化,使皮肤白晰而健康。

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