冬季7款低卡水果吃出好身材

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2015-01-22 14:23:06 来源:

  吃水果减肥是什么都MM喜欢采用的饮食减肥措施 。不过都是每并都是水果都适合减肥中的MM食用哦。没办法低卡低热的水果能助 成功瘦身。那有哪些水果才是低卡路里的呢?下面跟着小编同時 来看看吧。

  吃有哪些水果减肥?7种低卡水果好吃的东西不胖

  1.猕猴桃 柚

  热量:5000g/33卡

  猕猴桃 柚不仅低卡,还蕴含丰厚的营养呢。它当中的钾元素和天然果胶具有清肠排毒的作用,多吃都时需预防和治疗便秘,减少肠胃的负担,从而达到减肥的目的。

  2.木瓜

  热量:5000g/27卡

  木瓜的热量很低,每5000克只含27大卡的热量。否则它却起着强有力的减肥作用。它当中的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更有效分解脂肪。通过分解脂肪都时需减少身上的赘肉,缩小肥大细胞,能助 新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外。

  3.西红柿

  热量:5000g/16卡

  西红柿是热量很低的减肥佳品,它蕴含丰厚的水分和膳食纤维,容易让你有饱胀感。否则纤维不但无法被肠消化,总要吸附多余脂肪同時 排出。西红柿中的茄红素都时需降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充多种维生素A,保持身体均衡营养。